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商品說明

商品:第二代Iphone超防摔空壓殼

尺寸:

iPhone 6 / 6S (4.7 吋)

iPhone 6 PLUS / 6S PLUS (5.5 吋)

颜色:透明

材質:TPU



商品訊息特點

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現代人飲食豐富,但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示,單靠吃鈣片補充鈣質,可能因體質關係而無法完全吸收,還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質,才能幫助鈣質吸收,並應搭配適當的運動,以有效強化骨骼。

一名40多歲的女性平時會補充鈣片,並且每天走1萬步鍛鍊體力,但一次下樓時踩空跌倒,還是發生骨折,並驗出骨密度不足。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示,國人普遍鈣質攝取不足,30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成,讓骨質疏鬆症提早報到。他指出,現代人雖然飲食豐富,但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭,高油的食物容易讓油脂附著腸道,都使得鈣質容易流失;每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同,若只是單單藉吃鈣片補充鈣質,效果有限。吳至行:『(原音)常人服用鈣片,身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距,所以不單單就只是用鈣質就可以補充,所以還需加強其他元素配合,包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配,在配合足量的維他命D,可以強化鈣質的吸收。』

吳至行並說,現代人偏好有氧運動以維持體重,但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練,才能強化骨骼。吳至行:『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候,肌肉群會牽扯骨骼,骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量,自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操,可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害,相對而言也可減少骨折的發生。』

吳至行建議,要補充鈣質、避免骨質疏鬆,除了均衡飲食外,可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面,民眾可從最簡單健走入門,搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度,就可達到強化骨骼的效果。

中國時報【林金池、葉德正╱特稿】

台灣電影文化園區一波三折終於塵埃落定,文化部長鄭麗君與新北市毫無淵源,願意超越藍綠,解決這難題;反觀新北市出身的原民會主委夷將?拔路兒,上任後硬生生拔掉新北市原博館重大建設,兩相對照,新北市民永遠會記得誰是罪人!

留法博士鄭麗君,長期鑽研教育文化,扁政府時期,曾任行政院青輔會主委,如今擔任文化部長,都是最年輕首長。2010年蔡英文參選新北市長時,她擔任發言人走透透,但嚴格說來,她與新北淵源不深。

不過,她上任百天後展現魄力,秉持建設不分藍綠的理念,讓園區進入簽約階段,預計2020年完工,解決了地方難題,這種政治家的胸襟與遠見,令人敬佩。

相較之下,最近風風雨雨的新北原博館生變案,夷將?拔路兒當年受蘇貞昌提拔,曾任台北縣原民局長、台北縣與新北市議員,沒想到升任主委後「翻臉不認人」。

他不僅與蘇系漸行漸遠,更打算把定案的原博館「做掉」給其他縣市,就連蘇貞昌女兒立委蘇巧慧都怒斥不當,這種背棄新北市民行徑,誇張到同志都看不下去。

藍綠政黨都會輪流執政,重大建設必須以國家整體考量為出發,鄭麗君展現政治家雍容風範;相較之下,夷將?拔路兒的行徑,活生生就是現代版「官場現形記」!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

負責收集伊斯蘭國組織(IS)戰爭罪行的調查員表示,他們已經立案,要以反人道罪名審判伊斯蘭國領導人。這些調查員主要負責,收集伊斯蘭國綁架數千名婦女從事性奴隸的證據。

不過,這些戰爭罪行法庭的調查員無法獲得全球的支持,將已遭拘捕的伊斯蘭國成員帶到國際法庭。

伊斯蘭國大肆攻佔伊拉克領土兩年之後,這些調查員以及美國外交官員都表示,在起訴這些被美國國務卿凱瑞(John Kerry)稱為「種族滅絕」的罪行方面,歐巴馬政府做得並不多。

現任與前任的美國國務院官員表示,將這些人以種族滅絕定罪的企圖,受到美國國防部的阻撓,令起訴的努力受挫。

官員表示,國防部、甚至美國政府都擔心,這樣的審判會干擾打擊伊斯蘭國的軍事行動。

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